有時候， 真正讓人期待的， 不是下班。

而是知道，
今天可以來教室流流汗。
一堂課的時間，
不用想工作的事情，

這一週，你有好好照顧自己嗎？

這一週，你有好好照顧自己嗎？
時間真的過得好快。
一轉眼，
又來到星期日了。

每到星期五，都會覺得這一週過得特別快

不知道大家是不是跟我一樣。
每到星期五，都會覺得這一週過得特別快。
有忙碌的工作、
有生活上的大小事，

「我很久沒有運動了。」

今天突然想到一件事。
其實很多人剛開始來運動，
都會說一句話：
「我很久沒有運動了。」
但上了幾堂課之後，

有時候， 我最喜歡的不是上課的那一個小時。

而是下課後，
大家還捨不得離開，
坐著聊聊天、笑一笑，
分享今天發生的事情。

有時候， 我們不是沒有時間運動。

而是把所有人的事情，
都排在自己前面。
工作、
家庭、
朋友……
卻忘了照顧自己。

新的一週開始了

很多事情，我們都會先安排好，
工作、家庭、孩子……
但最容易被放到最後的，
往往都是自己的健康。

以前的我，總覺得努力就是不停往前衝

後來才發現，
真正能一直走下去的人，
都知道什麼時候該努力，
也知道什麼時候該休息。

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