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【為什麼你該試試階梯有氧？】|台北階梯有氧課程|台北有氧課程推薦
【為什麼你該試試 #階梯有氧？】
階梯有氧（Step Aerobics）是一種結合音樂節奏與踏板動作的超有趣有氧運動，連不愛跑步的你也會愛上它
來看看階梯有氧帶來的超多好處
高效燃脂：45分鐘就能消耗高達400–600大卡，動得開心又瘦得開心！雕塑下半身：針對臀部、大腿、小腿特別有效，久坐族＆產後媽媽超推薦
增加心肺功能：節奏穩定、強度可調，對於提升耐力與體力效果顯著強化核心與平衡感：透過上下階梯與轉向步伐，練出穩定核心與反應力！超紓壓：搭配音樂和團體氣氛，讓你忘記煩惱只想動起來～
很多初學者一試就愛上，因為簡單易上手又充滿成就感！
新手、零基礎都可以參加！
每週都有開課，歡迎私訊詢問體驗課程
夏天快到了，該讓自己動起來囉～
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